Hay personas que duermen mientras escuchan música con auriculares. Para responder a la pregunta de si esto se puede hacer, veamos todas las ventajas y desventajas de este fenómeno.
Si escuchas música mientras duermes
La música es una buena forma de relajarse. Y si tocas una melodía tranquila y clásica, la calidad del sueño mejorará. La razón es que durante el día, una persona pierde mucha energía y, debido al ritmo intenso, los biorritmos a menudo se descarrían. Esto lleva a la irritación y al estrés. Y la música tranquila ayudará a calmarse, relajarse y recuperar fuerzas.
Se ha demostrado que la música tiene un efecto positivo en la memoria, pero solo si la frecuencia de los sonidos coincide con la frecuencia de las ondas cerebrales. La melodía ayuda a mejorar la percepción creativa. Pero al mismo tiempo, ella puede hacer esto solo con el trabajo consciente del cerebro. Y el subconsciente tiene un mayor efecto sobre las sensaciones. Si te sientes cómodo cuando duermes con música, todo está en orden y es poco probable que te haga daño.
¿Cuáles podrían ser las consecuencias?
Al mismo tiempo, dormir con auriculares se considera inseguro. Si una persona gira con frecuencia y el cable es demasiado corto, existe el riesgo de que el auricular raye el oído externo y esto ocasione otitis media. Si escucha música demasiado alta, existe el riesgo de dañar el tímpano. Esto puede causar vestibulitis, que es el primer paso para la aparición de meningitis. Pero estas no son todas las enfermedades que pueden aparecer si duermes con auriculares.
Cuando una persona está durmiendo, su cerebro dejará de percibir los factores circundantes, por lo que está descansando. Pero con la melodía activada, continúa percibiendo sonidos, por lo que no se recupera. Cómo pueden aparecer las consecuencias de una persona:
- Insomnio
- Falta de sueño
- Disminución de la inmunidad.
- El estrés
- Debilidad crónica
Otro peligro es el riesgo de descarga eléctrica. Esto sucede si en un sueño muerde o raya accidentalmente el aislamiento. El golpe no será fuerte, pero definitivamente lo sentirás.
Ayuda! Pero las consecuencias pueden ser positivas, porque la música es una buena manera de relajarse y aliviar el estrés. Contribuye a la normalización del sistema nervioso y ayuda mucho con el insomnio. Lo principal es elegir una melodía tranquila y calmada.
Lo que dicen los expertos
Los expertos creen que es mejor no dormir con auriculares. No hay demasiado peligro al usarlos de noche. Pero esto afectará negativamente el bienestar y la inmunidad de una persona. Es importante que el sistema nervioso central descanse por la noche. Si se viola, será necesaria la recuperación, pero recuerde que las neuronas perdidas no pueden ser devueltas.
El mayor problema es si una persona pone música a todo volumen. Entonces existe un gran riesgo de daño al oído externo y al tímpano, lo que conducirá a otitis media o enfermedades más graves. Los expertos creen que la música demasiado alta puede causar pérdida de audición.
Pero al mismo tiempo, si elige una melodía tranquila y relajante, afectará positivamente su salud. Muchos médicos usan esto en centros médicos para tratar los nervios.
Puede aconsejar, escuchar música clásica en un sueño solo en los días en que ha sufrido estrés, está muy cansado o no puede conciliar el sueño. No se recomienda hacer esto todos los días.
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